别为暑假“躺平”而愧疚

暑假过半，很多老师开始陷入一种奇怪的自责：“这个假期我好像什么都没干。”

你是不是也有这种感觉？

• 想睡到自然醒，结果睡醒了又觉得“浪费了时间”
• 想追剧放松，追完又觉得“我应该看点有用的”
• 看到同事在群里分享备课进度，立刻开始焦虑
• 想起下学期的公开课、检查、家长会，整个人都不好了

然后你就开始逼自己：看书、备课、写论文、参加培训……结果一边做一边心不在焉，效率极低，反而更焦虑了。

停。

暑假对老师而言已经变得很不纯粹了——论文要在假期写，书要在假期看，培训要参加，课要提前备。但请你问自己一个问题： 这些事，真的必须在这个暑假做完吗？

答案是：不一定。

你之所以焦虑，不是因为暑假没做够事，而是因为你把“暑假”当成了“另一个学期”。你觉得不备课就是堕落，不学习就是浪费。 但你有没有想过，一个暑假不备课，开学真的会崩盘吗？不会。一个暑假不写论文，职称真的就没希望了吗？也不会。

可如果一个暑假没有真正休息，开学时你带着满身疲惫站上讲台，那才是真正的问题。

暑假的第一件大事，应该是休息。让疲惫的身体得到放松，让焦躁的心灵得到抚慰。允许自己享受一段无所事事的时光， 允许自己做些无用的事，允许自己在暑假里不带目的地生活。

你可以想睡到几点就睡到几点。你可以发呆、看闲书、追剧、什么都不想。你可以去做个体检，把平时被忽略的身体不适好好看一看。 你可以去见想见的人，读想读的书，吃想吃的美食。你可以多陪陪家人——平时把时间和精力都给了班上的孩子，到了家反而不耐烦。 暑假，正好可以弥补这些陪伴的缺失。

休息不是浪费时间，而是为下一段旅程蓄力。把自己的人生过好了，身体健康、内心安宁而幸福， 我们才能给更多孩子带去好的情绪和教育。

所以，别为暑假“躺平”而愧疚。这个假期，就是给你修整的。